Yin Yoga-Workshop am Samstag

Yin Yoga ist ein ruhiger und meditativer Übungsstil, bei dem die einzelnen Āsanas (Körperhaltungen) länger gehalten werden. So können tieferliegende Gewebeschichten stimuliert und der Körper gedehnt werden.
Auch verschiedene Meridiane, in denen nach der traditionellen chinesischen Medizin die Körperenergie zirkuliert, können durch diesen Übungsstil sanft massiert werden.
Im Workshop werden verschiedene Atemtechniken unterrichtet, welche den positiven Nutzen der einzelnen Asanas unterstützen können.
Die Kursleiterin Katja Hanhörster ist Yoga-Lehrerin mit einer Zusatzausbildung in Yin Yoga.

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